Ананасът – слънчев плод с изразително сладък вкус и сочна текстура, богат на витамини, особено витамин С, който подпомага имунната система. Хранителните ползи от консумацията на ананас са възхитителни, подобно на структурата му. Плодът не съдържа вредни мазнини, заздравява костите и регулира кръвното. Съдържа желязо, калций, тиамин, фолиева киселина, пантотенова киселина, магнезий, манган, бромелин и калий.